محققان می گویند؛
ورزش یک ضدافسردگی طبیعی برای نوجوانان است
دکتر میوه: یک بررسی جدید استدلال می کند که پادزهر قوی برای افسردگی در نوجوانان ممکنست در سالن های ورزشی مدارس و در زمینهای ورزشی پیدا شود.
به گزارش دکتر میوه به نقل از مهر به نقل از هلث دی نیوز، برمبنای تحلیل و بررسی داده های ۲۱ مطالعه شامل بیش از ۲۴۰۰ کودک، مشخص شد برنامه های ورزشی تحت نظارت با کاهش قابل توجه علایم افسردگی در بین کودکان و نوجوانان مرتبط می باشد.
«والتر تامپسون»، عضو تیم تحقیق از دانشگاه ایالتی جورجیا، اظهار داشت: «این نخستین باری است که می توانیم مطالعات کافی را با هم انجام دهیم تا بتوانیم به یک نتیجه گیری خوب برای پاسخ به این پرسش دست پیدا نماییم که آیا فعالیت بدنی و ورزش برای کودکان مبتلا به علایم افسردگی مفید است؟ پاسخ کاملاً مثبت است.»
علاوه بر این، داده ها نشان میدهد حدود یک ساعت فعالیت بدنی سه روز در هفته بهترین تسکین برای علایم افسردگی است.
نویسندگان این مطالعه می گویند افسردگی دومین اختلال روانی شایع در بین کودکان و نوجوانان است و پیش بینی کننده قوی اختلالات روانی و خودکشی در آینده است.
به گفته پژوهشگران تا ۶۷ درصد از جوانان مبتلا به علایم افسردگی در معرض خطر ابتلاء به افسردگی یا اضطراب کامل در بزرگسالی هستند.
برای این مطالعه، تیم تحقیقاتی داده های ۲۱ کارآزمایی بالینی قبلی را که در آن کودکان و نوجوانان در برنامه های فعالیت بدنی شرکت می کردند، گردآوری کردند.
محققان دریافتند که بیشترین فایده در شرکت کنندگان بالای ۱۳ سال مشاهده شد.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب