سازمان جهانی بهداشت اعلام كرد؛
۸ سفارش برای مقابله با گرمازدگی
به گزارش دکتر میوه، سازمان جهانی بهداشت، برای مقابله با گرمازدگی و در امان ماندن از عارضه های نور خورشید، هشت سفارش دارد.
به گزارش دکتر میوه به نقل از مهر، گرمای کم سابقه تابستان در خیلی از نقاط جهان و همچون ایران، مردم را چنبره ای از گرما و حرارت طاقت فرسا قرار داده و هر کس تلاش دارد به شکلی خویش را از این دمای سوزاننده و داغ در امان بدارد. در هفته های گذشته کشور ما هم مانند خیلی از مناطق نیمکره شمالی زمین، موج های گرمایی شدیدی را تجربه نمود که سبب شد آمار رجوع کنندگان به مراکز درمانی به علت گرمازدگی افزایش یابد. پیشبینی ها حکایت از آن دارد که در هفته های پیش رو هم این روند امکان دارد ادامه داشته باشد. این گرمای وحشتناک عامل گرمازدگی و به دنبال آن از دست دادن آب بدن و دهیدراته شدن آن، بی حالی و کم رمقی، سردرد، کلافگی، تشنج و در مراحل حادتر حتی همراه با گرفتن جان افراد است. برای مقابله با عوارض حرارت بالای هوا، رعایت برخی نکات بسیار کارساز است؛ بخصوص مصرف مداوم مایعات و در رأس آن آب البته نه بسیار یخ بلکه ترجیحاً آب شیر سیستم لوله کشی معمول و استفاده از میوه های متنوع تابستانی همچون هندوانه، خیار و…، همچون ذوش های تأثیرگذار برای فرار از گرمازدگی است. در ادامه این گزارش برخی نکات کاربردی و مهم را که سازمان جهانی بهداشت به آن اشاره کرده و بر آنها تاکید دارد را گوشزد می نماییم. ۱ - تلاش کنید بین ساعتهای ۱۱ تا ۱۵ در معرض آفتاب قرار نگیرید. ۲ - مایعات خنک بنوشید. ۳ - از کلاه و لباس های کتانی گشاد و با رنگ روشن استفاده کنید. ۴ - هنگام تردد در راه سایه حرکت کنید. ۵ - از فعالیتهای سنگین بدنی در طول ساعات گرم روز پرهیز کنید. ۶ - از میوه و سبزیجات آب دار استفاده نمایید. ۷ - در صورت امکان دوش بگیرید. ۸ - برای محافظت در مقابل اشعه ماورای بنفش از انواع محافظ (کلاه، عینک، کرم ضد آفتاب) استفاده کنید.
منبع: drmiveh.ir
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب