محققان سوئدی می گویند؛
انجام کارهای روزمره برای محافظت در مقابل سکته مغزی کافی نیست
دکتر میوه: یک مطالعه جدید می گوید که انجام کارهای روزمره خانه یا محل کار برای صیانت از فرد در مقابل سکته کافی نیست.
به گزارش دکتر میوه به نقل از مهر به نقل از سکته مغزی، نتایج نشان میدهد که افراد برای کاهش خطر سکته مغزی باید فعال تر باشند، چه با ورزش در اوقات فراغت خود یا دوچرخه سواری یا پیاده روی تا محل کار.
دکتر «آدام ویکتوریسون»، محقق ارشد از دانشگاه گوتنبرگ سوئد، اظهار داشت: «فعالیت بدنی در اوقات فراغت و با توجه به این که خیلی از مشاغل و کارهای خانگی کم تحرک تر شده اند، حائز اهمیت می باشد.»
برای این مطالعه، پژوهشگران داده های سلامتی بالاتر از ۳۶۰۰ نفر در سوئد را که برای حدود دو دهه ردیابی شده بودند، تحلیل و بررسی کردند.
به طور کلی، پژوهشگران دریافتند که سطوح بالای فعالیت بدنی در اوقات فراغت با کاهش ۶۶ درصدی خطر مرگ بر اثر سکته مغزی یا سکته مغزی ناتوان کننده مرتبط می باشد.
محققان دریافتند افرادی که بطور منظم ورزش با شدت متوسط انجام می دهند، ۴۶ درصد کمتر در معرض خطر سکته مغزی قرار دارند. به عنوان مثال می توان به پیاده روی سریع، ایروبیک در آب، دوچرخه سواری آهسته، یا بازی تنیس دو نفره اشاره نمود.
ورزش منظم با شدت بالا خطر را حتی بیشتر کم کرد و آنرا تا ۵۳ درصد کم کرد. به عنوان مثال می توان به دویدن، شنا، طناب زدن، یا دوچرخه سواری سریع اشاره نمود.
علاوه بر این، پژوهشگران دریافتند افرادی که با دوچرخه یا پیاده روی به محل کار خود می روند، ۳۱ درصد کمتر در معرض خطر سکته مغزی قرار دارند.
با این حال، فعالیت بدنی خانگی یا زمان صرف شده در محل کار با کاهش سکته همراه نبود.
ویکتوریسون اظهار داشت: «به نظر می رسد این که ما چگونه و چه زمانی فعالیت بدنی را انجام می دهیم، نقش مهمی در تعیین مزایای سلامتی آن دارد.»
ویکتوریسون اظهار داشت: «شغل هایی که از نظر فیزیکی اغلب با استرس، آلودگی هوا و بطور کلی شرایط اجتماعی-اقتصادی ضعیف تر مرتبط هستند می توانند اثرات مثبت فعالیت بدنی را خنثی کنند.»
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب