تناسب اندام می تواند به جلوگیری از زوال عقل کمک کند
به گزارش دکتر میوه، تحقیقات جدید در سوئد نشان داده است اشخاصی که ژن شان، آنها را در معرض خطر بالای زوال عقل قرار می دهد امکان دارد قادر به مبارزه با این عامل ارثی و غلبه بر آن باشند.
به گزارش دکتر میوه به نقل از مهر به نقل از هلث دی نیوز، سلاح مقابله، تمرین ورزشی منظم برای بهبود تناسب اندام قلبی تنفسی است که به CRF هم مشهور است.
CRF ظرفیت سیستم های گردش خون و تنفسی بدن برای تأمین اکسیژن به ماهیچه ها است- ظرفیتی که با افزایش سن و از دست دادن عضله افراد کاسته می شود و از دهه ۲۰ سالگی آغاز می شود و با گذشت زمان تسریع می یابد.
زمانی که افراد به ۷۰ سالگی خود می رسند، CRF بیشتر از ۲۰٪ در هر دهه کاسته می شود.
CRF پایین یک پیشبینی کننده قوی برای مرگ زودهنگام از تمام دلایل و رویدادهای در رابطه با قلب مانند سکته مغزی و حملات قلبی است.
محققان سوئدی نتیجه گرفتند: «مطالعه ما نشان داده است که CRF بالاتر با عملکرد شناختی بهتر و کاهش خطر زوال عقل مرتبط می باشد. علاوه بر این، CRF بالا امکان دارد تاثیر خطر ژنتیکی تمام زوال عقل را تا ۳۵ درصد کم کند.»
برای این مطالعه، تیمی به سرپرستی «ویلی ژو»، از مرکز تحقیقات پیری در مؤسسه کارولینسکا در استکهلم، داده های بیشتر از ۶۱۲۰۰ نفر را بین سنین ۳۹ تا ۷۰ سال بررسی کردند. این افراد تا ۱۲ سال تحت نظر بودند.
در شروع مطالعه، همه عاری از زوال عقل بودند. هر کدام شش دقیقه سوار دوچرخه ثابت شدند تا CRF خویش را مشخص کنند. آنها همینطور تست های شناختی انجام دادند و خطر ژنتیکی آنها برای زوال عقل با استفاده از یک نمره استاندارد برای بیماری آلزایمر سنجیده شد.
در مجموع، ۵۵۳ شرکت کننده در طول پیگیری ۱۲ ساله دچار زوال عقل تشخیص داده شدند.
در مقایسه با افراد دارای CRF پایین، شروع زوال عقل در افراد با CRF بالا تقریبا ۱.۵ سال به تعویق افتاد. CRF بالا همینطور خطر ابتلاء به زوال عقل را در بین اشخاصی که نمره خطر متوسط تا بالا داشتند تا ۳۵ درصد کم کرد.
محققان گفتند که تقویت CRF می تواند یک راهکار برای جلوگیری از زوال عقل، حتی در بین اشخاصی با استعداد ژنتیکی بالا برای بیماری آلزایمر باشد.
آنها گفتند که مطالعه بیشتر در مورد رابطه بین CRF و سلامت مغز و این که چگونه امکان دارد بر ارتباط بین خطر ژنتیکی و زوال عقل تاثیر بگذارد، مورد نیاز است.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب