بهترین زمان خواب از ساعت ۲۳ تا 6 بامداد است

به گزارش دكتر میوه یك فوق تخصص بیماری های ریه و خواب با اشاره به اینكه بهترین زمان خواب از ساعت ۲۳ تا شش بامداد است اظهار داشت: بیشترین سهم عمده اختلالات خواب، به سبك زندگی بر می گردد. بیشتر از ۳۰ تا ۴۰ درصد از كسانی كه اختلال خواب دارند به خاطر مشكلات ناشی از سبك زندگی و نتایج آن است.