مطالعات نشان می دهد؛
كمبود خواب بر متابولیسم چربی تاثیر می گذارد
به گزارش دكتر میوه تحقیقات نشان می دهد تنها چند روز كم خوابی می تواند منجر به حس سیری كمتر پس از خوردن و متابولیز چربی غذا به شكل متفاوتی شود.
به گزارش دكتر میوه به نقل از مهر، تحقیقات نشان داده اند اختلال در خواب تاثیرات مضری بر متابولیسم دارد. همینطور تحقیقات زیادی نشان داده اند كه كم خوابی بلندمدت فرد را در معرض ریسك بالا چاقی و دیابت قرار می دهد. «اورفیو بوكتان»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا، در اینباره می گوید: «در اغلب مطالعات بر متابولیسم گلوكز توجه شده، و در مطالعات بسیار كمی به ارزیابی هضم لیپیدهای چربی پرداخته شده است.» در این مطالعه 15 مرد سالم در دهه 20 سال زندگی، پس از یك هفته خواب خوب، 10 شب در آزمایشگاه تحت نظر بودند. شركت كنندگان 5 شب از این 10 شب بیشتر از 5 ساعت نخوابیدند. جهت بررسی متابولیسم این شركت كنندگان، پس از 4 شب محدودیت در خوابیدن، به آنها شام پرچرب داده شد. محققان پس از بررسی نمونه خون شركت كنندگان مشاهده نمودند محدودیت خواب بر واكنش لیپید آنها پس از خوردن غذا تاثیر گذاشت و منجر به پاكسازی سریع لیپیدها از خون پس از وعده غذایی شد. همینطور آنها مشاهده نمودند شركت كنندگان پس از بیخوابی، حس خوب سیری پس از وعده غذایی شان نداشتند.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب